Patyrinėsime pavadinimai vitaminų pagerinti potenciją vyrams bet kokio amžiaus. Pradėkime nuo apibrėžimo. Vitaminais vadina grupę organinių junginių, kurios reikia , norint normalų organizmo žmonių ar gyvūnų.
Jie apsaugo žmogaus organizmą ir palaiko jo pragyvenimo šaltiniai. Daugelis vitaminai gaunami organizmas iš maisto. Kai kurie iš jų susintetintas audinių ir organus nedaug, kiti ne pagaminti visai, todėl vertybinių popierių, juos reikia periodiškai užpildyti.
Į kokias klases juos suskirstyti?
Pagal sudėtis
Yra sintetiniai ir išgauti.
- Sintetiniai vitaminai – tai farmakologinių vaistai, gautos per sintezės cheminių medžiagų (sintezė – tai procesas, asociacijos paprastų medžiagų į visumą).
- Išgauti sudaro grupę medžiagų, gautų iš augalų. Prie šių priklauso įvairių maisto papildų ir Maisto papildai.
Dėl fizinių savybių
Dėl fizinių savybių yra skirstomi į šias grupes:
- Riebaluose tirpstantys. Dauguma iš jų gali kauptis subcutaneously-riebalų sluoksnį, kūno ar kepenų.
- Tirpsta vandenyje. Tokių nėra kaupiamos organizme.
Labiausiai naudingų vyriški vitaminai, kurie padeda didinti gebėjimus lovoje ir grąžinti saugiklis
1. Cinkas
- Cinkas – svarbu komponentas, reikalingas sintezės testosterono, o aukščiausio lygio vyrų hormono pasižymi puikia erekcija. Zn dalyvauja spermatogenezės, tai yra ripe lytinių ląstelių, vyrų sėkla.
- Labiausiai cinko yra dešra žuvis, kviečiai sėlenos, austrės, mėsa, riešutai ir lęšiai.
- Paros norma cinko norėdami vyras yra 15 mg (mg).
2. Selenas
- Selenas padeda gaminti testosteronas, būtinas prie erekciją. Mikroelementų veikia kaip profilaktinė priemonė nuo vėžio ir prostatos vėžio. Selenas būtinas norint išlaikyti sveiką lygio testosterono.
- Daug selenas yra pistacijos ir graikiniai riešutai, pupelės, kukurūzų ir žirnių.
- Paros dozė selenas norėdami džentelmenas – tai 0,07 mg.
3. Retinolis
- Kitas pavadinimas retinolis – vitaminas A. Kaip natūralus antioksidantas, jis padeda pašalinti uždegiminės procesus šlapimo sistemą, sėklidės ir prostatos. Šis vitaminas siekiant pagerinti vyrų potenciją ir pakeltų tonas organizmo apskritai skatina įeina vyriškų lytinių hormonų.
- Daug retinolis sudėtyje yra pieno produktai, kiaušiniai, mėsa, žuvis ir jūros gėrybės.
- Norma per parą yra laikomas dozė retinolis dokumentacija 34 mg.
4. Vitaminas D
- Šis elementas grupės D skatina įeina hormono testosterono, kurio reikia visa erekciją. Reguliariai jį priimti lėtina senėjimo procesus. Šis ingredientas grupės D, sužadina įeina serotonino, kad normalizuoja lytinis potraukis ir stabilizuoja darbą prostatos vėžio.
- Padidėjusi skaičius elemento grupės D yra žuvų taukai, jūros gėrybės, riebalų rūšys žuvis (skumbrės arba lašišos), kepenų menkių.
- Paros norma šio elemento – 0.015mm mg.
5. B grupės vitaminų B
- Jie stimuliuoja vyriškų hormonų gamyba, kuri veda prie padidinti libido. Apie tai, kaip padidinti libido mes dar kalbėjome į kitą darbą. B grupės vitaminų skatina seksualinis potraukis, pašalina sustingęs procesus į lytinius organus. Ši grupė taip pat yra būtinas siekiant užkirsti kelią ligų atsiradimo širdies.
- Medžiagos šios grupės yra kietas javai, mėsoje, kiaušiniai, bulvės ir žaliųjų turi mažai daržovių.
- Paros norma priklauso nuo kategorijos elemento. Pavyzdžiui, B1 reikalingas kiekis 1,5 mg. Grupė B13 reikia dokumentacija 1500 mg.
Pavadinimas ir kainos vitaminų norėdami vyrų potenciją ir pagerinti traukos pagal apžvalgos bus aptarti toliau. Panagrinėkime juos į integruotą narkotikai vėliau straipsnyje, kur yra keletas naudingų komponentų iš įvairių mineralų, tuo pačiu metu.
6. Askorbo rūgštis arba vitaminas C
- Ši rūgštis veikia kaip antioksidantas, skatindamas įeina lytinių hormonų. Ji stiprina kraujagysles, padėdama gerinti savo lankstumo ir elastingumas, kad būtina ryto erekciją. Įdaru atsargų askorbo rūgštis skatina paspartinti kraujo kraujo induose.
- Prie produktų, turtingu turiniu askorbo rūgšties, šių priklauso švieži apelsinų sultys, ananasų, citrinų, spanguolių ir rūgštus kopūstai.
- Paros dozavimas šios medžiagos yra maždaug 60-100 mg.
7. Vitaminas E arba tokoferolis
- Tokoferolis sustiprina įeina testosterono, reikalingą jo vyriškumą ir seksualinio nepajėgumo. Pakankamai tokoferolisа didina libido, normalizuoja medžiagų apykaitą ir gerina erekciją.
- Labiausiai tokoferolisа į saulėgrąžų naftos, pupelės, riešutai, kviečiai sėlenos ir špinatai.
- Norma per parą džentelmenas laikomas dozė tokoferolisа dokumentacija 18 mg.
8. Folio rūgštis (B9)
- Ši rūgštis, kuri taip pat taikoma naudinga medžiagos grupės B9, reikalinga kaip profilaktinė priemonė nuo lytinių ligų. Ji didina lytinį aktyvumą, skatindamas kraujotaką srityje mažojo dubens, palaiko gebėjimas pasiekti erekciją.
- Folio rūgštis pokyčio yra švieži lapai, kai salotos ir petražolių, pupelės, lęšiai, šparagai ir citrusinių vaisių.
- Paros poreikis folio rūgšties stiprus grindys – 4,0 mg.
Kai fizinės apkrovos ir stresas vitaminai vyrams iš šio sąrašo taip pat padeda greičiau atsigauti ir grįžti prarado atsargų jėgų.
9. Magnis
- Kai pakankamai gausu magnio, vyriški organizme problemų su erekcija neatsiranda. Magnis stimuliuoja antplūdis kraujo į organus, dubens, kad padeda išlaikyti ilgą erekciją.
- Magnis, esantis jūros kopūstai, pupelių, žirnių, kedrų riešutai ir miežių uodega.
- Paros poreikis magnio norėdami vyras – apie 400 mg.
10. Kalio
- Kalio į vyriški organizme yra būtinas kokybinis ejakuliacija. Jis dalyvauja procese, teikti politika androgenų (vyriškų lytinių hormonų), reikalingų sustiprinti libido. Jis taip pat padeda dirbti inkstų ir širdies. Apie įdomu vaistai mes taip pat rašė į kitą leidinį.
- Norėdami įdėti į maisto produktus su kalio, dietos džentelmenas turėtų būti jūros gėrybės, slyvų, džiovinti abrikosai, riešutų ir lęšiai.
- Dozė kalio per parą stiprus grindys turi būti bent 5 mg.
Sąveika vitaminų vienas su kitu ir su kitais vaistai
Kai kurie elementai yra viena grupė nėra suderinami su kita. Bet yra ir atgalinės pavyzdžiai.
- Gavus vidurių vaistų masiškai procesus įsiurbimo riebaluose tirpių vitaminų norėdami erekciją ir gera intymumo, įskaitant gyvybiškai būtinas retinolis.
- Vitaminų grupės, taip B6 ir B12, lengviau absorbuojamas organizmo, jei jų vartoti kartu su kalcio.
- Tuo pačiu metu vartojimas vitamino B1 yra nenaudingas, jei jo vartoti kartu su variu ir kraujas.
- Vitaminas B2 nėra draugai su vitaminu B3, cinku, variu ar kraujas, tai yra jų vienu metu vartojimas yra nepageidaujamas.
- Rezultatai sąveikos vitaminas kompleksų su vaistais, vaistų dažniau neigiamas. Migdomieji vaistai ir raminamųjų slopina veiksmą grupės vitaminų B.
- Kai gaunate vitaminų negalima gerti tuo pačiu metu jokių vaistų, kitaip bus pažeistas mokymosi galimybę abiem. Reikia palaukti bent tris-keturias valandas, ir tik tada jau galima bus pradėti priimti kitų vaistų.
Kada geriausia gauti vitaminų?
Multivitaminų rekomenduojama vartoti ne mažiau kaip du kartus per metus.
Kokiais atvejais rekomenduojama priėmimas:
- Laikotarpis ligų. Optimalus pradžia priimti – tai laikotarpis ne sezono metu, kai prasideda epidemijos tokių ligų, kaip gripas, SAR ir nuo peršalimo ligos. Tinkamas taip pat priimti, kai sunkiai eina atstatymas po perkeltų ligų.
- Po 40. Vitaminų preparatai, būtinai reikia imtis džentelmenasм vyresnis nei 40 metų, kai lėtėja keitimo procesus organizme ir sutrinka lytinis aktyvumas.
- Jei problemų lovoje. Naudingų medžiagų potenciją reikia imtis kai problemos su erekcija, ankstyvos ejakuliacija, kai nėra seksualinio nepajėgumo, sunkumus pastoti vaiką. Kitą straipsnį svetainės anksčiau aprašyta gerų patarimų, kurie padės jums ilgai ir baigti.
Manome, taip pat atsakymas į klausimą apie tai, kokios reikia vartoti vitaminų sekso, vyriškos jėgos ir stiprumo, į kitą filmuotą medžiagą.
Receptai patiekalų ir gėrimų potenciją
Sveikatos ir vyrų organizmo priėmimas vaistų turi būti subalansuota mityba. Patariama patiekalus, virti porą. Dešra ir troškinta maistas taip pat ne nepraranda naudingų savybių. Daržovės, vaisiai ir riešutai pageidautina priimti sūriu ir ne perdirbti forma.
Sąraše receptų norėdami vyrų sveikatos skiria šiuos:
Populiariausi gėrimai ir sultys, jei vyrų sveikatos intymi
- Mišinys riešutų ir džiovinti vaisiai. Ruošimo reikės džiovinti abrikosai, slyvų ir nulupti, graikiniai riešutai. Reikėtų produktus sumaišykite lygiomis kiekiais ir adrenalinas į malūnėlis. Pridėkite puodelis šviežių medaus. Priemonė gauti kasdien po valgomasis šaukštas.
- Imbieras sultinį. Reikia nusipirkti vieną sausas šaknis, imbieras, kurį reikia šlifuoti milteliai. Milteliai supilkite verdančio vandens apimtis pusę litro ir varėna visa tai yra 40 minučių. Gautą gėrimą cool, tada skonį pridėkite šaukštą medaus ir porą lašų citrina sulčių. Imbieras sultinį reikia gerti vietoj arbatos kasdien.
- Sultinį iš pieno ir morkų. Viena stiklinė pieno maišomas su pora valgyklos šaukštų trinti morkų. Mišinį virkite 10 min., tada cool ir gerti po 100 gramų ne mažiau kaip tris kartus per parą.
- Salotos su bulvėsм ir žuvimis. Už kai salotos reikės 500 gramų virta žuvis, penki valyti virti bulvės, trys virti morkos. Atšaldyti produktai gabalas juos kubeliais ir užpildyti bet daržovių aliejumi.
- Žuvys pora. 700 gramų tiek liesos žuvų suvirinti pora. Po poros minučių pridėti du kapotos lemputes ir petražolių. Virkite ant lėtai ant ugnies 15 minučių. Norėdami garnyras suvirinti du runkeliai su dviem bulvėsами. Prieš taikant prie stalo žuvis dulksna citrina sultys.
- Sultinįные vištienos, kiaušinių. Iš virti chick kiaušinių pagaminkite lengvas salotas. Reikia smulkiai kapotos kiaušiniai ir žalia svogūnai, tada sumaišykite juos kartu. Tokios salotos paleisti alyvuogių aliejumi.
- ABC iš veršiena fragmentai. Skaldyti vienetų veršiena reikia mailius į alyvuogių aliejaus, tada pridėti supjaustyti morkos ir svogūnai. Tada reikėtų pridėti šiek tiek pomidorų pastos, marinuoti agurkai ir svogūnai.
- Sulčių salierų.
- Sulčių petražolių.
- Sultys, citrinos ir apelsino.
- Runkeliai gėrimas.
- Pomidorų ir morkų sultys.
- Sulčių alavijas
- Granatų sulčių.
- Iš uogos vynuogių.
Kad iš produktų, slopina ir engti erekcijos funkcijos ir vyriški jėgą?
Kai kurie produktai yra komponentai, slegia vyriški galią ir lytinis potraukis, todėl būtina lovoje. Jų priėmimas, taip pat gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą organizme.
Prie tokiu žalingi produktų ir gėrimai apima:
- alaus;
- greitas maistas;
- kepiniai;
- rūkyti;
- saldainių;
- riebalų mėsa;
- neplautas sūrio;
- paštetas iš kepenų;
- konservai su žuvimi;
- ikrai;
- krevetės;
- cukraus;
- kofeinas;
- mielės;
- margarinas.
Išvados dėl mityba
Kai kurie gėrimai su kofeino trukdo absorbcija vitaminų vyrų jėgos ir mineralų norėdami potenciją. Tokie gėrimai yra geriausias laikas atmesti. Įprotis yra riebalų maisto sukelia stagnacija kraujo induose, kad sukelia erekcijos sutrikimų. Iš meniu turi būti sumažinti energijos druskos ir sojos produktų. Druskos perteklius mažina įeina testosterono. Sojos pupelių yra fitoestrogenų (analogijas moteriska hormonų), slegia vyriška.